Positive Lebenseinstellung ist Willenssache.
Vor allem aber ist sie das Resultat von körperlicher und
geistiger Aktivität. Die Aufnahme positiver zwischenmenschlicher
Beziehungen spielt dabei eine wichtige Rolle. Es geht um ein
ausgewogenes Verhältnis von beruflicher und privater Aktivität,
aber auch von Spannung und Entspannung.So einfach
dieser Ratschlag ist, so schwer ist er zu befolgen.
Dabei sind es oft kleine Dinge, die Körper und Seele bereits
in Einklang bringen können, wie z.B. der regelmäßige Tagesablauf
oder ausreichend Schlaf. Mit einem Antistress-Programm
(z.B. Autogenes Training) kann man lernen, mit belastenden
Situationen besser umzugehen.
Es gibt gute einschlägige Literatur, aber auch spezialisierte
Beratungsstellen, die zu allen Fragen der gesunden Lebensführung
wertvolle Hinweise geben können.
Psyche und langes Leben
In der Psyche eines Menschen
existieren feste Größen für ein langes Leben: Amerikanische
Studien bestätigen, das es unveränderliche Wesenszüge gibt, die
Menschen beim Überleben helfen.
Die Wissenschaftler Thomas
Perls und Magery Silver von der Harvard-Universität haben in
einer großen Studie Hundertjährige untersucht und
Persönlichkeitsmerkmale als ausschlaggebend erkannt: eine
optimistische Lebenseinstellung und Humor. Kommt dazu noch ein
gewisser Eigensinn, dann sind die Vorraussetzungen für ein
langes Leben geschaffen.
Menschen die
eine Freude daran haben sich von der Masse abzusetzen, die nicht
zu allem "ja und amen" sagen, sondern ihren
eigenen Standpunkt vertreten und den Dingen ihren eigenen Sinn
geben, leben länger, fasst der Mediziner und Autor Till Bastian
in seinem Buch "Lebenskünstler leben länger" vorliegende
Forschungsergebnisse zusammen.
