Gesunde Lebensführung
Gesundheit verstehen wir als einen Zustand des körperlichen,
seelischen und sozialen Wohlbefindens. So zielt auch eine gesunde
Lebensführung nicht nur auf den Erhalt körperlicher Leistungsfähigkeit,
sondern betrifft gleichermaßen die psychische Ausgeglichenheit und die
Gestaltung positiver zwischenmenschlicher Beziehungen.
Mit einer gesunden Lebensführung lassen sich viele psychische
Probleme wie Gereiztheit, depressive Verstimmungen oder Nervosität
positiv beeinflussen.
Es gelingt nicht immer, allein einen Ausweg aus einer vermeintlich
hoffnungslosen Lage zu finden. Eine Gesprächstherapie oder der soziale
Kontakt in Selbsthilfegruppen können helfen, psychische Probleme zu
überwinden. Schlafmittel, Beruhigungsmittel oder Stimmungsaufheller
(Antidepressiva) können in Einzelfällen sinnvoll sein. Der behandelnde
Arzt wird eine individuelle Nutzen-Risiko-Abschätzung vornehmen, denn
auch diese Psychopharmaka können Nebenwirkungen haben.
