|
| |
Krafttraining im Studio
Fußballer tun es, Autorennfahrer tun es, Skilangläufer tun es -
es gibt so gut wie keine Sportart mehr, in der die Athleten auf
Krafttraining verzichten - ausgenommen vielleicht Schachspieler.
Außerdem beugen Sie durch Widerstandstraining Muskel- und
Knochenverletzungen vor. Besser als Widerstandsübungen mit Hanteln sind
Kraftübungen, bei denen der Widerstand das eigene Körpergewicht
gebildet wird.
  
|
|
